颈椎病到了手麻,已经压迫神经了,没到脚麻,就有救。
积极锻炼,不要继续发展恶化! 长时间低头伏案,姿势前屈,导致颈部后方肌肉力量不足,无力,无法维持正常姿态,出现颈椎前倾,前倾后,曲度变直或者反弓,突出,症状一点点出现并加重。
针对性锻炼增强颈部后方肌肉力量,力量好起来之后,依靠自己的力量挺直,纠正前倾,恢复曲度,减轻劳损。
低效率版本,蛙泳,五点支撑,小燕飞,靠墙站,麦肯基疗法的头部回缩,头手抗阻 …。
韦东奕的牙怎么没了?…
程序员需要用到内置kvm功能的显示器吗?或者是外置的kvm切换器吗?…
俄罗斯为什么宁愿死磕欧洲也不经营远东地区?…
为什么有人觉得女孩子穿得过于暴露反而不美观?…
备案号: 网站地图