以下内容节选自升霄道人著《少林衣钵真诠》之十八罗汉功,也有叫“西域罗汉得道真诠”、“罗汉行功法”(民国本) 中国传统练腰肌的方法很多,以拧转、前折后翻为主,下面这个“父子三请礼”跟常见的拧转法稍有不同,但相当的到位,第四个动作其效果与网上频度较高的瑜伽式子不相上下。
以下为右式。
一回:图(57):抬手,左手变立掌,右手变拳作礼状,后身体右拧,使躯体的得到较大程度的拧转。
提气扭腰崩捶掌,返身左右十家…。

电脑有64G的物理内存(DDR5 5200),完全够用了,可以关闭系统的虚拟内存吗?…

为什么有些人认为中国武器装备看起来很土?…

如何评价捞女游戏改名,全网“围剿”,以及导演b站账号被封这件事?…

淘宝上几百块钱的小程序靠谱吗?…
备案号: 网站地图