先要明白为什么会腰肌劳损,你就知道4如何改善! 最常见的就是三大类 1,错误的使用习惯,不会使用身体,必然局部受力太多。
2,肌力不够,是指腰腹臀腿都要有足够的肌力肌耐力去支撑身体,去完成工作,弱到支撑骨架都要吃力,不干活一样会劳损。
3,体态问题,脊柱变形侧弯,曲度变直或过大,骨盆前倾倾斜旋转,等坐立行走都会影响到腰,最大的影响就是无法平躺休息,在理论上'最佳的仰卧休息体位时,你的腰无法放松休息,无时…。
长期使用的大佬来说说,MacOS 真的比 Windows 稳定吗?…
国产手机APP为什么越来越臃肿?…
为何雷军天天健身,却无健身痕迹?…
为啥软路由大多都是爱快加openwrt的组合,单openwrt有什么缺点嘛?…
备案号: 网站地图