经常熬夜无解。
你可以尝试早起。
不管几点睡,5点起,然后出门,强制活动一天,不要补觉。
晚上19点吃饭,洗澡躺床上,21点开始睡,睡到自然醒。
一般来说,21点睡,4点多就醒了。
你可以多躺一会,5点起。
然后重复一天的生活。
6点吃早餐,早餐多吃点。
中午12点,如果饿了,吃面条,米饭,主食会醉碳,发困。
坐着或者趴着,小憩30分钟,闭目养神也可以。
如果中午不怎么饿,可以吃两个鸡腿,几片牛肉,一个苹果,喝杯茶。
不吃主食…。

postgres集群的选择?…

J***aScript 已经强大到什么程度了?…

如何评价花系博主:前hr本人,溪溪大人,兔撕机等人被禁言?…

微软暂停专用 Xbox 掌机开发,转而优化 Windows 11 的掌机游戏体验,这背后原因有哪些?…
备案号: 网站地图